Terék Gerda: Ezt most nem görcsösen akartam

2026.03.19. írta: Tollár Dániel, fotót készítette: UWW, cikket feltöltötte: Tollár Dániel

Az U20-as korosztályból az U23-asba átlépve, 2026-ban sem maradt Európa-bajnoki cím nélkül Terék Gerda, aki rendkívül domináns birkózással diadalmaskodott az 55 kilogrammosok között Nagybecskereken. A történtek mellett a közelgő tiranai felnőtt Eb-ről is beszélgettünk vele.

Alig ért haza az U23-as női csapat Nagybecskerekből, kedden már a felnőttekkel karöltve Japán felé vette az irányt, ahol kéthetes edzőtábor vette kezdetét. Az újdonsült U23-as Európa-bajnokunkat, Terék Gerdát a budapesti reptéren még épp utolértük telefonon: „Izgatottan várom a japán tábort, sosem jártam még ott. Óriási lehetőség, hogy velük együtt edzhetünk, nagyon kedves, befogadó emberek. Sokat szeretnék tanulni, ki tudja, mikor lesz legközelebb ilyesmire lehetőségünk” – meséli Terék Gerda.

A Csepel TC-KIMBA kiválósága múlt szerdán mutatkozott be a nagybecskereki U23-as Eb-n, rögtön a címvédő, nem mellesleg kétszeres U20-as Európa-bajnok török Tuba Demirrel találkozott, akit 7–1-es előnynél tusolt. Következett az U23-as Eb-ötödik spanyol Maria Cazalla Torres, neki sem kegyelmezett, a második menet elején kialakította a 10–0-s technikai tust. Az elődöntőben a tavalyi U20-as Eb-fináléhoz hasonlóan ezúttal is átgázolt a fehérorosz Valerija Mikicicsen – akkor 7–0-nál, most 9–0-nál tusolta ellenfelét.

„Nagyon eseménydúsan alakult a nap – emlékezett vissza Terék. – A törökről tudtam, hogy elég erős, viszont azt is gyanítottam, ha rajta túljutok, akkor döntőbe jutok. Hál’ istennek sikerült. Szerintem fejben elfáradt, talán kicsit tartott is tőlem. Nem tagadom, bennem is volt némi kétely, de Ligeti Ricsivel nagyon jó taktikát építettünk fel, amelyet sikerült betartani. A spanyol elleni meccs nem esett jól, éreztem az izmaimban, hogy megjött a »savaseső«, igyekeztem azt is lehozni. És szerencsére a fehérorosz elleni mérkőzésen sem volt gond.”

Másnap következhetett a finálé, az U20-as világ- és Európa-bajnoki érmes azeri Gultakin Shirinova ellen, aki szintén nem okozott problémát a magyarnak, Terék Gerda 3:11 perc alatt technikai tusdiadalt aratott.

„Idősebb nálam, sosem birkóztam még vele. Megnéztük az elődöntőjét, láttuk, hogy próbál dobálni, ilyen típusú birkózó ellen egyébként általában nem érzem jól magam. Ám azt is láttam, hogy verhető, tulajdonképpen örültem neki, hogy ő érkezett a döntőbe, és nem mondjuk az ukrán. Azt beszéltük meg, hogy a zónában tartom, ez sikerült, éreztem, hogy erősebb vagyok nála, nem okoz gondot.”

Terék Gerda sikere egyik kulcsaként azt említette, hogy ezúttal nem görcsölt rá a versenyre: „Tavaly úgy indultam az U23-as Eb-n, hogy mindenképpen meg kell nyernem, persze, idén is ezt szerettem volna, ám ezúttal nem volt bennem görcsös akarás. Nézegettem a nevezést is, mentálisan összeszedtem magam, úgy álltam neki, hogy felállok a dobogó felső fokára, csak épp nem feszültem rá.”

Az alapozás miatt kicsit elment a súlya, 59-60 kilóról fogyott vissza 55-re. Most már különösen ügyel rá, hogy ne kússzon vissza, hiszen áprilisban, élete első felnőtt Európa-bajnokságán eggyel lejjebb, az 53 kilogrammosok között próbál szerencsét: „A Los Angeles-i olimpiában gondolkozom, sokáig lenn volt a súlyom, nem volt kérdés, hogy az ötvenhárom kilót célozzuk meg. A kvalifikációs versenyeken lesz két kiló súlyengedmény, tehát évente maximum kétszer kell hoznom pontosan az ötvenhármat, amivel szerintem nem lesz gond. Sosem fogytam még le ide, ebből a szempontból is jó teszt lesz a tiranai Európa-bajnokság. Várom már, izgulok, rengeteg segítséget kapok dietetikustól és az edzőktől. Szeretném kihozni magamból a maximumot, örülnék, ha éremmel térnék haza vagy legalább éremért birkózhatnék – meglátjuk, összejön-e.”